Descripción:

4 MASTERCLASS con AIMEE CHALLIES

11 al 13 de octubre de 2024

Un fin de semana con 4 Masterclass donde podrás disfrutar de cuatro disciplinas: Barre, Springs (Muelles) , Sling (Cinturón) y Soft Ball.

// Springs (Muelles) 90min. Viernes 11 de Octubre, 18:00 // 50€
Los muelles nos devuelven información a medida que movilizamos la columna y las articulaciones.
Son ejercicios donde se trabaja fuerza y movilidad al mismo tiempo. Hay una fuerza de resistencia y una fuerza de elongación. Al experimentar esta dinámica, podemos replicarla más tarde en nuestra práctica sin equipo.
El cuerpo se enrolla y retrocede, al igual que los muelles. Sin inicio ni fin, el movimiento es circular, tridimensional; lo que nos permite explorar nuestro movimiento con fluidez.
Las espirales están en todas partes en la naturaleza. Este taller invita a agregar más espirales a tu movimiento.

// Sling (Cinturón) 90min. Sábado 12 de Octubre, 10:00 // 50€
A menudo experimentamos el movimiento al permitir que nuestro cuerpo se incline hacia el espacio que nos rodea. El cinturón es ese elemento que nos nos sirve de apoyo a ese movimiento; para ofrecer un soporte y crear ese equilibrio energético entre lo suave y lo intenso.
El cinturón nos permite movilizar y conectar con la parte posterior de nuestro cuerpo (que no podemos ver) y al hacerlo, organizamos nuestro torso, construyendo integridad y formando un diálogo dentro de las diferentes esferas y diafragmas del cuerpo.

// Soft Ball (Pelota) 60min. Sábado 12 de Octubre, 11:45 // 40€
En este taller usamos la pelota para trabajar nuestra caja toráfica, el sacro y el tórax. Enseñándonos cuándo y dónde activarlos adecuadamente. También exploraremos movimientos de transición con la pelota sostenida en una posición fija, creando así más actividad en torno a las articulaciones. Este taller incluye una meditación para relajar suavemente el cuello y liberar la tensión en la parte superior del cuerpo. Utilizando la pelota para alargar, retraer y movilizar suavemente la columna cervical.

// Barre 90min. Domingo 13 de Octubre, 09:30 // 50€
Muchas variaciones interesantes y desafiantes. Incluyendo el uso de la barra para todas las fuerzas de empuje y tracción importantes en tus posturas de yoga; aumenta tu rango de movimiento y cultiva la fuerza en esos momentos de transición; aquí reside la funcionalidad del cuerpo en movimiento.
Los ejercicios de ballet tradicionales ayudan a fortalecer el pie y la extremidad inferior. Esto prepara el tejido y las articulaciones para saltar. En este taller usaremos el suelo y la barra para impulsarnos, agregando elementos de potencia a nuestra práctica.

// Precio Workshop completo : 160 €

Biografía:

Mi viaje creativo comenzó en el mundo del ballet, donde desarrollé el ojo para el detalle y la técnica a través del entrenamiento de ballet clásico y contemporáneo.

Durante más de 17 años, he estado enseñando diversas modalidades de movimiento en el reino unido, europa, australia y nueva zelanda. Mis estudiantes van desde bailarines de ballet profesionales y atletas de élite hasta individuos que buscan rehabilitación y mujeres enfocadas en la salud del suelo pélvico y el bienestar pre y post natal. Ha sido un honor poder compartir mi experiencia en algunos de los estudios de salud, pilates y yoga más prestigiosos.

Soy una apasionada de la educación en el movimiento; como formadora y ex master trainer garuda, entiendo que la enseñanza de calidad es una mezcla de conocimiento, experiencia, empatía y una creencia profunda en el poder transformador del movimiento. Después de todo, la vida es movimiento y nuestros cuerpos son bienes preciosos que mereceron ser nutridos y cuidados.